Berdiet Dengan Cara Atkins

Atkins Diet

Berdiet Dengan Cara Atkins

  • Amalkan pemakanan diet dengan mengantikan pengambilan karbohidrat kepada protien. Secara ringkasnya kalaulah kita perlu makan nasi, banyakkan lauk dari nasi. Tingkatkan pengambilan protien daripada daging, ikan dan ayam bagi menganti kebergantungan kepada makanan ruji seperti nasi 100%.
  • Apa yang perlu, kita mesti mengetahui apakah kandungan makanan yang kita akan ambil. Sebagai contoh diet yang menyumbang kepada glukosa ialah nasi, gula dan roti. Elakkan makan kuih atau kek yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
  • Kurangkan mengambil minuman bergula. Jika anda berjaya dengan displin ini, nescaya berat badan anda akan berkurangan tanpa perlu berlapar sepanjang hari.

Highcarb Vs Lowcarb

Loading...

Tags: #apa itu atkins diet #beza diet atkins #cara atkins diet #cara diet atkins #kaedah diet cara atkins #kurus dengan cara atkins

Masalah Cepat Pancut! Ini Cara Supaya Tahan Lama Ketika ‘Bersama’
Masalah ejakulasi pramatang terjadi apabila seseorang lelaki mengalami rangsangan dan ejakulasi terlalu awal (sebelum
Rahsia Kuatkan Tenaga Batin Lelaki, Doa & Petua Urutan!
Menurut pengamal perubatan tradisional, di dalam tubuh badan manusia terdapat lenih 300 sendi
Senaman Ringkas Mendapatkan Perut Flat Dengan Cepat!
Selain menjaga pemakanan, bersenam dan melakukan aktiviti kardio dapat membantu anda untuk mendapatkan
Senarai Makanan Sunnah & Kelebihannya!
Menjaga pemakanan sangat penting untuk satu organ yang sangat penting iaitu otak. Mengapa

Comments are closed.