Berdiet Dengan Cara Atkins

Atkins Diet

Berdiet Dengan Cara Atkins

  • Amalkan pemakanan diet dengan mengantikan pengambilan karbohidrat kepada protien. Secara ringkasnya kalaulah kita perlu makan nasi, banyakkan lauk dari nasi. Tingkatkan pengambilan protien daripada daging, ikan dan ayam bagi menganti kebergantungan kepada makanan ruji seperti nasi 100%.
  • Apa yang perlu, kita mesti mengetahui apakah kandungan makanan yang kita akan ambil. Sebagai contoh diet yang menyumbang kepada glukosa ialah nasi, gula dan roti. Elakkan makan kuih atau kek yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
  • Kurangkan mengambil minuman bergula.┬áJika anda berjaya dengan displin ini, nescaya berat badan anda akan berkurangan tanpa perlu berlapar sepanjang hari.

Highcarb Vs Lowcarb

Loading...

Tags: #apa itu atkins diet #beza diet atkins #cara atkins diet #cara diet atkins #kaedah diet cara atkins #kurus dengan cara atkins

Makanan Dilarang Semasa Berpantang, Para Ibu Patut Tahu!
Tempoh berpantang dianggap sebagai masa bagi ibu yang baru lepas bersalin untuk merawat,
Cara Mengatasi Penyakit Gatal Dan Ruam Pada Kulit Bayi
Ruam merah atau gatal pada si kecil selalu muncul pada bayi baru lahir. Tahukan
Cara Mengatasi Bulu Hidung Memanjang & Kesannya Terhadap Penampilan Anda!
Bulu halus yang tumbuh di hidung memang sangat penting dalam proses pernafasan. Selain
Petua Kekal Kurus Selepas Bersalin, Ramai Yang Berjaya Cuba Cara Ini!
Berat badan yang meningkat dan badan berisi merupakan masalah umum bagi para ibu

Comments are closed.