Berdiet Dengan Cara Atkins

Atkins Diet

Berdiet Dengan Cara Atkins

  • Amalkan pemakanan diet dengan mengantikan pengambilan karbohidrat kepada protien. Secara ringkasnya kalaulah kita perlu makan nasi, banyakkan lauk dari nasi. Tingkatkan pengambilan protien daripada daging, ikan dan ayam bagi menganti kebergantungan kepada makanan ruji seperti nasi 100%.
  • Apa yang perlu, kita mesti mengetahui apakah kandungan makanan yang kita akan ambil. Sebagai contoh diet yang menyumbang kepada glukosa ialah nasi, gula dan roti. Elakkan makan kuih atau kek yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
  • Kurangkan mengambil minuman bergula. Jika anda berjaya dengan displin ini, nescaya berat badan anda akan berkurangan tanpa perlu berlapar sepanjang hari.

Highcarb Vs Lowcarb

Loading...

Tags: #apa itu atkins diet #beza diet atkins #cara atkins diet #cara diet atkins #kaedah diet cara atkins #kurus dengan cara atkins

Bekam. Fahami Dengan Jelas Apakah Manfaat Rawatan Ini!
Apa Itu Rawatan Bekam? Bekam atau ‘al-Hijamah’ adalah salah satu rawatan perubatan Islam
Benarkah Kulit Bawang Mempunyai Manfaat Kesihatan?
Seringkali kita terbaca tentang kegunaan kulit bawang yang pelbagai. Bukan sahaja digunakan sebagai
Khasiat Bunga Telang Untuk Kesihatan
Bunga Telang atau nama saintifiknya Clitoria Ternatea selalunya digunakan sebagai pewarna semula jadi
Teknik Urutan Jari Yang Mudah Dan Melegakan. Anda Boleh Cuba!
Percaya atau tidak, tubuh manusia penuh dengan keajaiban. Rawatan-rawatan alternatif yang telah diamalkan

Leave a reply "Berdiet Dengan Cara Atkins"