Berdiet Dengan Cara Atkins


  • Highcarb Vs LowcarbAmalkan pemakanan diet dengan mengantikan pengambilan karbohidrat kepada protien. Secara ringkasnya kalaulah kita perlu makan nasi, banyakkan lauk dari nasi. Tingkatkan pengambilan protien daripada daging, ikan dan ayam bagi menganti kebergantungan kepada makanan ruji seperti nasi 100%.
  • Apa yang perlu, kita mesti mengetahui apakah kandungan makanan yang kita akan ambil. Sebagai contoh diet yang menyumbang kepada glukosa ialah nasi, gula dan roti. Elakkan makan kuih atau kek yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
  • Kurangkan mengambil minuman bergula.┬áJika anda berjaya dengan displin ini, nescaya berat badan anda akan berkurangan tanpa perlu berlapar sepanjang hari.

 


Artikel Berkaitan

Tags: #apa itu atkins diet #beza diet atkins #cara atkins diet #cara diet atkins #kaedah diet cara atkins #kurus dengan cara atkins

Punca, Tanda Awal Kanser Prostat Lelaki
Kalenjar prostat Prostat adalah kelenjar kecil di pelvis lelaki yang merupakan sebahagian daripada
Makanan Eksotik Paling Seram Dalam Dunia
Mungkin pada zaman dahulu, makan makanan yang pelik atau lebih dikenali sebagai hidangan
Tanda Awal Kehamilan Bagi Wanita
Tanda awal kehamilan bagi wanita Kitaran haid menjadi lambat daripada biasa Payudara membengkak
Ketahui Tanda Awal Kanser Payudara
Tanda barah payudara Pesakit menyedari kehadiran penyakit ini dengan berlaku ketulan ketumbuhan, pengeluaran cecair

Comments are closed.