Rahsia Turun Berat Badan 20 Kg Selama 2 Bulan, Nak Kurus Tanpa Berlapar

Hidangan Ikan Dan Sayur

Cara menurunkan berat badan boleh dilakukan dengan bantuan herba, ubat-ubatan, makanan tambahan dan juga mengurangkan kadar pengambilan makanan setiap hari. Namun demikian, adalah lebih baik kita mengetahui apakah sebenarnya basic dalam menurunkan berat badan?

Jika kita hanya bergantung kepada ubatan semata-mata, ia tidak akan kekal lama kerana pengambilan makanan anda masih pada takuk lama. Akhirnya anda akan kembali kepada berat asal asal. Ia hanya bersifat sementara.

Sepanjang proses menurunkan berat badan, untuk mencapai target berat ideal ialah dengan mengamalkan aturcara pengambilan sayuran, karbohidrat dan protien pada kadar yang sesuai. Anda sebenarnya tidak perlu berlapar, kerana ia merupakan satu penyeksaan kepada tubuh badan anda. Usaha yang gigih tanpa mengambil kira makanan yang kita makan tidak akan memberikan kesan kepada penurunan berat badan. Itu benda paling basic kita perlu tahu. Oleh yang demikian, setiap hidangan anda adalah seperti di bawah;

Kadar sesuai pengambilan makanan sewaktu menurunkan berat badan

  • 1/2 Sayur-sayuran
  • 1/4 Karbohidrat
  • 1/4 Protein

Perkara WAJIB anda tinggalkan sewaktu menurunkan berat badan

  • Minum sekurang-kurangnya 2 liter air masak setiap hari
  • Elak dari minum air berkarbonat atau air bergas sama sekali
  • Elak dari makan berat selepas jam 7.00 malam

Tak perlu berlapar, nikmatilah hidangan dengan kadar sesuai

Contoh Makanan Rendah Karbohidrat Dan Tinggi Protien

Contoh Makanan Rendah Karbohidrat Dan Tinggi Protien

Hidangan Berasaskan Buah Buahan

Hidangan Berasaskan Buah Buahan

Hidangan Dengan Sayur Sayuran

Hidangan Dengan Sayur Sayuran

Hidangan Dengan Serat

Hidangan Dengan Serat

Hidangan Sup

Hidangan Sup

Makan Lebih Banyak Sayur Sayuran

Makan Lebih Banyak Sayur Sayuran

Makanan Dengan Protien Tinggi Mengantikan Karbohidrat

Makanan Dengan Protien Tinggi Mengantikan Karbohidrat

Protien Sebagai Sumber Tenaga

Protien Sebagai Sumber Tenaga

Carian Berkaitan

berat badan intan najuwa, rahsia kurus pelakon intan najuwa, tinggi dan berat intan najuwa
Loading...

Tags: #cara diet tak perlu berlapar #cara kurus dengan cepat #cara kuruskan badan sebenar #cara nak dapat berat ideal #hidangan makanan karbohidrat rendah #kurus food #macam mana nak kuruskan badan #nak kurus #nak kurus taknak berlapar #petua kurus sihat #resepi turun berat badan

Cara Membina Kolam Hiasan Di Laman Rumah, Simple & Cantik!
Membina sebuah kolam hiasan sebenarnya mencipta pelbagai manfaat tanpa melibatkan kos yang tinggi.
Cara Membuat Media Tanaman Ringkas Untuk Tanaman
Media tanaman adalah salah satu komponen penting dalam bidang pertanian. Media tanaman digunakan
Cara Membuat Baja NPK Larut Untuk Tanaman Organik Di Rumah!
Apakah baja NPK? Sistem pemberian huruf dan nombor ini telah diperkenalkan oleh Justus
25 Jenis Hantu Paling Seram Dalam Masyarakat Melayu Malaysia
Hantu merupakan nama panggilan bagi makhluk jin atau syaitan yang menjelma atau merupa

Comments are closed.