Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?

Nasi Berlauk

Di waktu kita sibuk dengan urusan seharian, kita sering terlewat waktu makan dan kadangkala kita terlepas waktu makan. Amalan makan secara tidak teratur pasti akan memberikan kesan yang tidak baik kepada diri kita kerana ia akan menganggu keseimbangan fungsi tubuh serta kadar metabolisma tubuh. Oleh yang demikian, tabiat ini haruslah dielakkan untuk menjamin kesihatan tubuh badan.

Di sini dikongsikan kebaikan yang akan kita perolehi sekiranya mengamalkan waktu makan yang teratur. Antaranya ialah ;

Mencegah penyakit jantung


Amalan ini akan mengurangkan risiko perkembangan penyakit jantung. Waktu yang tepat pengambilan makanan akan membantu badan kita untuk mengambil makanan ringan yang tidak sihat.

Mengurangkan risiko penyakit diabetes
Waktu pengambilan makanan yang tepat pada waktu membantu mencegah masalah kepada pengeluaran hormon insulin yang merupakan salah satu penyebab penting untuk diabetes.

Membantu sistem pencernaan


Waktu pengambilan makanan yang teratur membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu kadar metabolisme badan secara keseluruhan. Rembesan enzim dalam perut akan bertindak mengikut waktu makan yang ditetapkan. Jika kita selalu menukar waktu makan, ia pasti akan menganggu perembesan enzim perut seterusnya menyebabkan gastrik yang teruk.

Carian Berkaitan

kepentingan makan mengikut waktu, kita perlu makan ikut waktu kerana, makan tidak mengikut masa
Loading...

Tags: #cara makan dengan betul #cara nak kuruskan badan #kebaikan makan mengikut waktu #kenapa perlu makan ikut waktu

Elak Mata Cepat Rabun. Amalkan Petua Ini!
Mengikut statistik setiap tahun, lebih dari 30% penduduk Malaysia mengalami masalah mata rabun.
Kenapa Kaki Ayam Berkhasiat? Nak Tahu Jom Baca!
Kaki ayam ada khasiat? Ramai yang tidak makan kaki ayam kononnya kaki ayam
Kenapa Wajah Wanita Kelihatan Tua Sebelum Usia? Ini Punca Yang Ramai Tak Tahu!
Sebenarnya golongan wanita telah bersedia dan merancang persiapan untuk menghadapi saat ini, sehubungan
Amalan Pagi Yang Akan Menurunkan Berat Badan Anda Dengan Cepat!
Mempunyai  amalan pagi yang menyihatkan boleh menentukan bagaimana keseluruhan hari kita. Amalan pagi

Leave a reply "Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?"