Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?

Nasi Berlauk

Di waktu kita sibuk dengan urusan seharian, kita sering terlewat waktu makan dan kadangkala kita terlepas waktu makan. Amalan makan secara tidak teratur pasti akan memberikan kesan yang tidak baik kepada diri kita kerana ia akan menganggu keseimbangan fungsi tubuh serta kadar metabolisma tubuh. Oleh yang demikian, tabiat ini haruslah dielakkan untuk menjamin kesihatan tubuh badan.

Di sini dikongsikan kebaikan yang akan kita perolehi sekiranya mengamalkan waktu makan yang teratur. Antaranya ialah ;

Mencegah penyakit jantung
Amalan ini akan mengurangkan risiko perkembangan penyakit jantung. Waktu yang tepat pengambilan makanan akan membantu badan kita untuk mengambil makanan ringan yang tidak sihat.

Mengurangkan risiko penyakit diabetes


Waktu pengambilan makanan yang tepat pada waktu membantu mencegah masalah kepada pengeluaran hormon insulin yang merupakan salah satu penyebab penting untuk diabetes.

Membantu sistem pencernaan
Waktu pengambilan makanan yang teratur membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu kadar metabolisme badan secara keseluruhan. Rembesan enzim dalam perut akan bertindak mengikut waktu makan yang ditetapkan. Jika kita selalu menukar waktu makan, ia pasti akan menganggu perembesan enzim perut seterusnya menyebabkan gastrik yang teruk.

Carian Berkaitan

kenapa perlu makan mengikut waktu, makan mengikut waktu, kita perlu makan mengikut waktu kerana, mengapa perlu makan mengikut waktu, mengapa kita perlu makan mengikut waktu, makan ikut waktu, kenapa kita perlu makan ikut wakty
Loading...

Tags: #cara makan dengan betul #cara nak kuruskan badan #kebaikan makan mengikut waktu #kenapa perlu makan ikut waktu

10 Cara Mengawal Stress @ Tekanan Dalam Islam
Kita adalah sebaik-baik makhluk ciptaan Allah, namun kita masih tidak terlepas daripada menghadapi
Ketahui Penyebab Dan Tanda Penyakit Darah Tinggi
Apakah dia Tekanan Darah? Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri
Nikmati 5 Snek Lazat Sihat Ini Jika Lapar Di Tengah Malam
Lapar di tengah malam merupakan perkara biasa yang terjadi kepada semua orang termasuklah
5 Manfaat Lidah Buaya Perlu Anda Ketahui
Lidah buaya atau turut dikenali sebagai aloe vera memang popular sebagai tanaman hiasan

Comments are closed.