Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?

Nasi Berlauk

Di waktu kita sibuk dengan urusan seharian, kita sering terlewat waktu makan dan kadangkala kita terlepas waktu makan. Amalan makan secara tidak teratur pasti akan memberikan kesan yang tidak baik kepada diri kita kerana ia akan menganggu keseimbangan fungsi tubuh serta kadar metabolisma tubuh. Oleh yang demikian, tabiat ini haruslah dielakkan untuk menjamin kesihatan tubuh badan.

Di sini dikongsikan kebaikan yang akan kita perolehi sekiranya mengamalkan waktu makan yang teratur. Antaranya ialah ;

Mencegah penyakit jantung


Amalan ini akan mengurangkan risiko perkembangan penyakit jantung. Waktu yang tepat pengambilan makanan akan membantu badan kita untuk mengambil makanan ringan yang tidak sihat.

Mengurangkan risiko penyakit diabetes
Waktu pengambilan makanan yang tepat pada waktu membantu mencegah masalah kepada pengeluaran hormon insulin yang merupakan salah satu penyebab penting untuk diabetes.

Membantu sistem pencernaan


Waktu pengambilan makanan yang teratur membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu kadar metabolisme badan secara keseluruhan. Rembesan enzim dalam perut akan bertindak mengikut waktu makan yang ditetapkan. Jika kita selalu menukar waktu makan, ia pasti akan menganggu perembesan enzim perut seterusnya menyebabkan gastrik yang teruk.

Carian Berkaitan

kita perlu makan mengikut waktu kerana, kenapa kita perlu makan ikut waktu, kenapa kita perlu makan mengikut waktu, kita harus makan megikut waktu kerana, kita perlu ma
Loading...

Tags: #cara makan dengan betul #cara nak kuruskan badan #kebaikan makan mengikut waktu #kenapa perlu makan ikut waktu

Teknik Urutan Jari Yang Mudah Dan Melegakan. Anda Boleh Cuba!
Percaya atau tidak, tubuh manusia penuh dengan keajaiban. Rawatan-rawatan alternatif yang telah diamalkan
Telinga Masuk Air? Ini Tips Berkesan Untuk Atasi Masalah Anda!
Telinga kemasukan air ketika anda berenang atau mandi memang tidak menyelesakan. Hal ini kerap terjadi dan
Kecutkan Cyst Ovari Dengan Rawatan Herba
Sebelum pembedahan menjadi pilihan terakhir yang ada untuk merawat ovarian cyst, adalah lebih
Ovarian Cyst. Simpton Dan Rawatannya
Cyst ialah sejenis ketumbuhan atau kantung tidak normal yang terbentuk di mana-mana organ

Leave a reply "Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?"