Kenapa Perlu Makan Mengikut Waktu?

Nasi Berlauk

Di waktu kita sibuk dengan urusan seharian, kita sering terlewat waktu makan dan kadangkala kita terlepas waktu makan. Amalan makan secara tidak teratur pasti akan memberikan kesan yang tidak baik kepada diri kita kerana ia akan menganggu keseimbangan fungsi tubuh serta kadar metabolisma tubuh. Oleh yang demikian, tabiat ini haruslah dielakkan untuk menjamin kesihatan tubuh badan.

Di sini dikongsikan kebaikan yang akan kita perolehi sekiranya mengamalkan waktu makan yang teratur. Antaranya ialah ;

Mencegah penyakit jantung


Amalan ini akan mengurangkan risiko perkembangan penyakit jantung. Waktu yang tepat pengambilan makanan akan membantu badan kita untuk mengambil makanan ringan yang tidak sihat.

Mengurangkan risiko penyakit diabetes
Waktu pengambilan makanan yang tepat pada waktu membantu mencegah masalah kepada pengeluaran hormon insulin yang merupakan salah satu penyebab penting untuk diabetes.

Membantu sistem pencernaan


Waktu pengambilan makanan yang teratur membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu kadar metabolisme badan secara keseluruhan. Rembesan enzim dalam perut akan bertindak mengikut waktu makan yang ditetapkan. Jika kita selalu menukar waktu makan, ia pasti akan menganggu perembesan enzim perut seterusnya menyebabkan gastrik yang teruk.

Carian Berkaitan

kita perlu makan mengikut waktu kerana
Loading...

Tags: #cara makan dengan betul #cara nak kuruskan badan #kebaikan makan mengikut waktu #kenapa perlu makan ikut waktu

Lemah Tenaga Batin, Mati Pucuk. Ini Punca & Petanda Awal Wajib Lelaki Ketahui!
Lemah tenaga batin atau juga dikenali sebagai mati pucuk merujuk kepada ciri-ciri kegagalan alat kelamin lelaki untuk menegang
Senarai Makanan Paling Sesuai Semasa Wanita Datang Haid!
Dalam kitaran sistem reproduksi wanita, sewaktu PMS, semasa pengovulan, semasa datang haid dan
Tanda-Tanda Terlalu Banyak Gula Dalam Darah! Cegah Sebelum Terlewat!
Kebanyakan orang berfikir hanya pesakit kencing manis mempunyai kadar gula penyebab darah tinggi.
Kelebihan Menderma Darah, Ini Manfaat Yang Patut Anda Tahu!
Menderma darah adalah amalan yang mulia, ia dikira sebagai sedekah. Pernahkan anda menderma

Comments are closed.