Baca Tips Ini Kalau Nak Kurus Dan Sihat

Teh halia lemon madu plus

Pada permulaan hari, amalkan dengan meminum segelas teh halia lemon. Minuman ini amat baik diamalkan pada setiap pagi kerana ia dapat mendorong badan anda meningkatkan metabolisme dan sistem imunisasi. Penyediaannya adalah sangat mudah.

Bahan-bahan :

  • Halia
  • Lemon
  • Teh hijau
  • Madu

Cara-caranya :

  • Dapatkan 1 inci halia dan bersihkan.
  • Ketukkan halia tadi, kemudian rendamkannya ke dalam 1 gelas air panas yang telah direndam uncang teh hijau.
  • Biarkan sehingga 5 minit.
  • Selepas itu, dapatkan sebiji lemon dan potong (cukup untuk segelas minuman).
  • Perahkan lemon tadi ke dalam gelas tadi dan tambahkan madu sebagai pemanis.

Tips dan cara pengambilan makanan seharian

Bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang kekal sihat dan kurus, beberapa tips ringkas cara pengambilan makanan seharian dapat membantu anda. Antaranya ialah seperti berikut;

  • Kurangkan pengambilan makanan bergula, garam, minyak, makanan bersodium tinggi, fast food (KFC, McD, Pizza) dan makanan proses (daging burger, nugget, kentang goreng).
  • Makan daripada sumber semulajadi sahaja. Seperti ayam, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Makan dengan kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit. Kurangkan pengambilan karbohidrat. Lebihkan sayur-sayuran.
  • Kalau rasa nak mengunyah, kekacang adalah sumber lemak yang baik.
  • Perlu faham bahawa diet itu bukan berlapar. Tetapi cara menguruskan makanan anda.
  • Lupakan terus minuman bergas atau berkarbonat. Banyakkan minum air kosong atau green tea.

Carian Berkaitan

cara mukhriz kurus

Encik Shino

Lepasan graduan IPTA tempatan, mempunyai pengalaman luas dalam bidang berkaitan perikanan dan pengurusan organisasi. Mempunyai pengalaman lebih 10 tahun dalam menulis artikel dan blog. Minat berkongsi sesuatu kepada masyarakat melalui penulisan.

More Posts - Website


Artikel Berkaitan

Tags: #cara nak sihat dan kurus #cara pemakanan harian #macam mana nak kurus? #minuman untuk sihat #resepi teh halia lemon

5 Petua Berkesan Menghilangkan Parut Secara Tradisional
Kesan parut ternyata membuatkan kita risau lebih-lebih lagi jika parut pada wajah. Memang
Petua Rambut Gugur Berkesan Kepada Lelaki Dan Wanita
Samada lelaki mahupun wanita, tua atau muda juga tidak terkecuali dengan masalah keguguran
Masalah Gatal Pada Alat Kelamin Wanita
Kebanyakan wanita berasa malu untuk berjumpa doktor apabila menghadapi masalah pada kemaluan atau
Cara Menjaga Kesihatan Alat Kelamin Bagi Wanita
Wanita harus memastikan bahagian alat kelamin bersih selepas membuang air kecil atau air

Comments are closed.