Keburukan Tidur Dalam Cahaya Lampu


Hasil daripada penelitian dan kajian Ohio State University Medical Centre menyatakan bahwa, tidur dengan keadaan lampu yang menyala dapat menimbulkan perubahan struktur pada otak dan menyebabkan depress. Hormon melatonin yang merupakan salah satu hormon yang bertindak sebagai pertahanan tubuh daripada penyakit merbahaya seperti kanser prostate dan kanser payudara. Keadaan bercahaya semasa tidur akan membuatkan pengeluaran hormon ini terhenti.

Amalan tidur dengan lampu menyala juga akan mengakibatkan keadaan biologi tubuh manusia terganggu, akibatnya anda dapat terkena gangguan tidur, penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme. Serta kemungkinan terkena diabetes. Oleh yang demikian, sila pastikan tidur anda tidak diganggu oleh cahaya lampu.

Antara kesan baik tidur tanpa cahaya lampu ialah seperti berikut;

  • Ia dapat mengurangi risiko mengidap diabestis.
  • Ia dapat mengurangi risiko mengidap kanser.
  • Anda akan memperolehi tidur yang lebih lena dan mengelakkan keletihan.
  • Ia dapat mencegah stress.
  • Membantu fungsi otak dengan sempurna kerana badan mempunyai rehat yang secukupnya.
  • Mengurangkan risiko Premenstrual syndrome (PMS) pada wanita muda.
  • Ia membantu penjimatan tenaga, duit saku anda serta mengurangkan kesan pemanasan global.
   

Carian Berkaitan

drama suri hati mr pilot buruk

Encik Shino

Seorang yang sangat berpengetahuan dalam bidang berkaitan perikanan dan pengurusan organisasi. Mempunyai pengalaman lebih 10 tahun dalam bidang penulisan blog dan artikel.

More Posts - Website


Artikel Berkaitan

Tags: #amalan baik waktu tidur #keburukan tidur dalam lampu terbuka #kesan baik tidur tanpa cahaya lampu #kesan buruk tidur dalam cahaya lampu #kesan tidur dalam cahaya lampu

Petua Rambut Gugur Berkesan Kepada Lelaki Dan Wanita
Samada lelaki mahupun wanita, tua atau muda juga tidak terkecuali dengan masalah keguguran
Masalah Gatal Pada Alat Kelamin Wanita
Kebanyakan wanita berasa malu untuk berjumpa doktor apabila menghadapi masalah pada kemaluan atau
Cara Menjaga Kesihatan Alat Kelamin Bagi Wanita
Wanita harus memastikan bahagian alat kelamin bersih selepas membuang air kecil atau air
Petua Kempiskan Perut Buncit
Petua Kempiskan Perut Buncit Bahan-bahan : 1 biji buah lemon 2 atau 3

Comments are closed.