Keburukan Tidur Dalam Cahaya Lampu


Hasil daripada penelitian dan kajian Ohio State University Medical Centre menyatakan bahwa, tidur dengan keadaan lampu yang menyala dapat menimbulkan perubahan struktur pada otak dan menyebabkan depress. Hormon melatonin yang merupakan salah satu hormon yang bertindak sebagai pertahanan tubuh daripada penyakit merbahaya seperti kanser prostate dan kanser payudara. Keadaan bercahaya semasa tidur akan membuatkan pengeluaran hormon ini terhenti.

Amalan tidur dengan lampu menyala juga akan mengakibatkan keadaan biologi tubuh manusia terganggu, akibatnya anda dapat terkena gangguan tidur, penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme. Serta kemungkinan terkena diabetes. Oleh yang demikian, sila pastikan tidur anda tidak diganggu oleh cahaya lampu.

Antara kesan baik tidur tanpa cahaya lampu ialah seperti berikut;

  • Ia dapat mengurangi risiko mengidap diabestis.
  • Ia dapat mengurangi risiko mengidap kanser.
  • Anda akan memperolehi tidur yang lebih lena dan mengelakkan keletihan.
  • Ia dapat mencegah stress.
  • Membantu fungsi otak dengan sempurna kerana badan mempunyai rehat yang secukupnya.
  • Mengurangkan risiko Premenstrual syndrome (PMS) pada wanita muda.
  • Ia membantu penjimatan tenaga, duit saku anda serta mengurangkan kesan pemanasan global.

Carian Berkaitan

drama suri hati mr pilot buruk

Artikel Berkaitan

Tags: #amalan baik waktu tidur #keburukan tidur dalam lampu terbuka #kesan baik tidur tanpa cahaya lampu #kesan buruk tidur dalam cahaya lampu #kesan tidur dalam cahaya lampu

Punca, Tanda Awal Kanser Prostat Lelaki
Kalenjar prostat Prostat adalah kelenjar kecil di pelvis lelaki yang merupakan sebahagian daripada
Makanan Eksotik Paling Seram Dalam Dunia
Mungkin pada zaman dahulu, makan makanan yang pelik atau lebih dikenali sebagai hidangan
Tanda Awal Kehamilan Bagi Wanita
Tanda awal kehamilan bagi wanita Kitaran haid menjadi lambat daripada biasa Payudara membengkak
Ketahui Tanda Awal Kanser Payudara
Tanda barah payudara Pesakit menyedari kehadiran penyakit ini dengan berlaku ketulan ketumbuhan, pengeluaran cecair

Comments are closed.