Cara Dan Tips Menahan Lapar Semasa Berdiet


Di sini dikongsikan cara mudah atau tips menahan lapar semasa berdiet;

  1. Makan makanan berprotien tinggi seperti dada ayam, daging tanpa lemak dan ikan.
  2. Bersarapan dengan makanan yang tinggi serat seperti oat.
  3. Makan kekacang juga dapat menahan lapar.
  4. Makan dengan kuantiti sedikit tetapi kerap.
  5. Banyakkan minum air masak sekurang-kurangnya 2-4 liter sehari.

Artikel Berkaitan

Tags: #cara elak perut sebu #cara nak diet #cara nak hilang rasa lapar #cara nak kurus #cara nak tahan lapar #nak tahan lapar berpuasa #Tips Menahan Lapar Semasa Berdiet

Punca, Tanda Awal Kanser Prostat Lelaki
Kalenjar prostat Prostat adalah kelenjar kecil di pelvis lelaki yang merupakan sebahagian daripada
Makanan Eksotik Paling Seram Dalam Dunia
Mungkin pada zaman dahulu, makan makanan yang pelik atau lebih dikenali sebagai hidangan
Tanda Awal Kehamilan Bagi Wanita
Tanda awal kehamilan bagi wanita Kitaran haid menjadi lambat daripada biasa Payudara membengkak
Ketahui Tanda Awal Kanser Payudara
Tanda barah payudara Pesakit menyedari kehadiran penyakit ini dengan berlaku ketulan ketumbuhan, pengeluaran cecair

Comments are closed.