Cara Dan Tips Menahan Lapar Semasa Berdiet


Di sini dikongsikan cara mudah atau tips menahan lapar semasa berdiet;

  1. Makan makanan berprotien tinggi seperti dada ayam, daging tanpa lemak dan ikan.
  2. Bersarapan dengan makanan yang tinggi serat seperti oat.
  3. Makan kekacang juga dapat menahan lapar.
  4. Makan dengan kuantiti sedikit tetapi kerap.
  5. Banyakkan minum air masak sekurang-kurangnya 2-4 liter sehari.
Loading...

Tags: #cara elak perut sebu #cara nak diet #cara nak hilang rasa lapar #cara nak kurus #cara nak tahan lapar #nak tahan lapar berpuasa #Tips Menahan Lapar Semasa Berdiet

Cara Menghalau Lipas Dari Rumah, Elakkan Rumah Anda Menjadi Sarang Lipas!
Lipas, salah satu binatang yang menggelikan dan selalunya ia akan dipukul menggunakan penyapu,
Petua Menghalau Tikus Dari Rumah, Elak Penyakit Kencing Tikus!
Tikus merupakan sejenis binantang yang bukan sahaja kotor dan cukup menggelikan, tetapi juga
Cara Memutihkan Siku Yang Hitam Dengan 3 Cara Mudah Ini
Penampilan diri sangat penting pada seseorang tanpa mengira lelaki atau wanita. Dari hujung
Khasiat Luar Biasa Chia Seed, Tak Sangka Banyak Sungguh Manfaatnya!
Tidak dinafikan, biji chia seed sangat berguna dan bermanfaat kepada kita terutamanya dalam

Comments are closed.