5 Kebaikan Yang Diperolehi Anda Jika Kurangkan Pengambilan Garam Dalam Makanan!

Kebaikan Kurang Garam Dalam Masakan

Selain gula, garam juga seringkali digunakan dalam pelbagai bahan masakan dan makanan.

Sekiranya garam digunakan secara berlebihan, ia boleh mengundang beberapa penyakit yang serius dan memudaratkan kesihatan.

Namun, terdapat banyak manfaat yang sihat jika anda mengurangkan pengambilan garam dalam kehidupan seharian kita.

Dipetik dari laman detikFood, ini 5 kebaikan yang diperolehi anda jika mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.

1. Turunkan Berat Badan

Sama ada mengurangkan pengambilan atau tidak mengambil langsung garam dalam pemakanan telah terbukti menjadi diet yang paling berkesan dalam mengurangkan berat badan secara semula jadi. Bukan sahaja sangat bagus untuk kesihatan diri malah boleh menghapuskan lemak dengan cepat sehingga dapat menurunkan berat badan secara drastis.

2. Lindungi Tubuh Dari Sebarang Penyakit

Percaya atau tidak, ketahanan tubuh badan seseorang dari segala penyakit semakin baik sekiranya mengurangkan pengambilan garam terutamanya kanser. Pakar menyatakan bahawa makanan yang mengandungi garam boleh membawa pelbagai penyakit berbahaya dan boleh membawa maut seperti kanser perut dan penyakit buah pinggang (kerosakan buah pinggang).

3. Terhindar Dari Penyakit Strok

Seterusnya, anda boleh mengelakkan diri daripada penyakit strok jika mengurangkan pengambilan atau tidak mengambil garam sama sekali dalam makanan harian. Sebab kenapa seseorang mudah terkena strok adalah kerana kadar garam yang tinggi di dalam tubuh sekaligus meningkat tekanan darah. Dengan menjauhi pengambilan garam, tekanan darah kembali normal dan otak anda semakin aktif.

4. Menjaga Kesihatan Tulang

Untuk info, pengambilan garam terlalu banyak akan memusnahkan kalsium pada tulang yang boleh menyebabkan Osteoporosis. Oleh itu, pengurangan pengambilan garam dapat membantu anda hidup lebih lama khususnya buat mereka yang berumur dan lanjut usia.

5. Meningkatkan Tenaga

Walaupun kedengaran agak aneh tetapi sebenarnya jika anda tidak mengambil atau memakan garam ianya membantu menjadikan anda lebih aktif, sihat dan bertenaga.

azlan-150x150 5 Kebaikan Yang Diperolehi Anda Jika Kurangkan Pengambilan Garam Dalam Makanan!

Azlan Jusoh

Creative Writer (Sambilan) di EncikShino.Com.

More Posts

Loading...

Tags: #garam dalam makanan #garam dalam masakan #kebaikan kurang garam dalam masakan #Kebaikan Kurangkan Pengambilan Garam #Manfaat Kesihatan Disebalik Kurangkan Pengambilan Garam

Tips Berucap Untuk Majlis : Teknik Ini Membantu Anda Berucap Dengan Baik!
Memberi ucapan yang baik boleh menjadi pengalaman yang bermakna buat anda. Ucapan yang
Cara Rawatan Awal Gatal-gatal Pada Kulit
Gatal kulit boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk tindak balas alahan, kulit kering,
Penyakit TB : Cara Tersebar Penyakit Tuberkulosis (TB) Gejala dan Pencegahan
Tuberkulosis (TB) adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh bakteria Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini
Vaksinasi Hepatitis B : Adakah Ia Perlu?
Vaksin hepatitis B adalah cara yang paling berkesan untuk mencegah jangkitan virus hepatitis

Comments are closed.