Tag: oat untuk kurus

Oat atau juga dikenali dengan nama saintifiknya Avena Sativa. Ia telah lama dikaitkan dengan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat serta mempunyai banyak kebaikan  berkhasiat buat seluruh keluarga. Bijirin oat moden berasal daripada oat merah liar, sejenis tanaman berasal